Sappiamo tutti che le diete che supportano cambiamenti a breve termine (aka, tendenze dietetiche) non funzionano. Non solo è quasi impossibile aderire al progetto nel lungo periodo, ma questi modi di mangiare spesso non ti danno i nutrienti che sono necessari per il vostro corpo a rimanere in buona salute, molto meno liberi di cancro. Così, mentre si potrebbe sentir parlare (o anche esperienza) risultati in tempi rapidi per un po ', questo non vuol dire che la perdita di peso degno vanto è sano o duratura. Perdere più di due sterline alla settimana è in realtà considerato un male per te, ti fa cadere più muscoli di grasso, ed è dannosa per l'organismo.
In cima alla lista dei migliori piani di mangiare combattimento del cancro è qualcosa che noi tutti abbiamo sentito tanto parlare - la dieta mediterranea - un impegno per tutta la vita a mangiare bene che avviene anche per eliminare il cancro e malattie cardiache lotta. Questo piano prevede di mangiare molta frutta, verdura, usando le erbe / spezie per il sapore (non sale), limitando la quantità di carne rossa e alcol si consumano su base regolare, con grassi sani (di oliva e olio di canola), al posto del burro e mangiare pesce / pollame almeno due volte a settimana.
Un altro vincitore sul cancro-combattimento frontale dieta è la dieta tutto il corpo, un piano che prevede di mangiare 6-7 piccoli pasti al giorno, piuttosto che le 3 quelle di grandi dimensioni siamo tutti abituati. In termini di prevenzione del cancro, questo modo di mangiare bandi di frutta, verdura e cereali integrali per essere presenti nella metà dei vostri pasti per il giorno, limitando gli alimenti ad alto contenuto di grassi, mangiare proteine magre e di essere attivi ogni giorno.
Quando si tratta di piani che non sono così efficaci ... Diete senza glutine gratis sono cresciuti in popolarità, ma l'attenzione degli esperti che non si deve adottare questo stile di mangiare a meno che non siete stati diagnosticati con intolleranza al glutine. Coloro che seguono questo piano di stare lontano da cereali integrali che sono anche ricchi di fibre, vitamine e minerali essenziali. E 'la fibra e altri nutrienti essenziali che, mentre male per il paziente celiaco, aiutano a proteggere le cellule del corpo con il tipo di danno che può precedere il cancro.
Anche sul no-no carb diete lista sono gratuiti. Se è completamente tagliato le nostre carboidrati si privare il corpo di sua fonte principale di energia. Potrai anche essere trattenuta alcune fondamentali lotta contro il cancro alimenti, frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Invece di tagliare i carboidrati del tutto, a scegliere con più attenzione. Andare per cereali integrali invece di quelli raffinati ... limitare le torte e biscotti.
Quando si tratta di mantenere come a un peso sano, e quindi ridurre il rischio di molte forme di cancro, la moderazione è la cosa più importante da tenere a mente. Stai facendo un impegno per la vita secondo Amin, e la migliore possibilità di successo a lungo termine deriva dal fare le cose con moderazione. Ricordate anche, prevenzione del cancro, tra cui il consumo di alimenti anti cancro, è il trattamento più efficace disponibile al momento per quello che può essere una malattia mortale.
